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怀孕吃雪糕的注意事项

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怀孕吃雪糕的注意事项

2019-07-13

冰激凌冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品,另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等,具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示,按照国际和国家产品标准,一般奶油冰淇淋,其营养成分为牛奶的2.8~3倍,在人体内的消化率可达95%以上,高于肉类、脂肪类的消化率。

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虽说孕妇是可以少量食用雪糕,但是孕妇首先要了解好自己的体质。患有妊娠合并糖尿病的孕妇和肠胃功能较弱的孕妇是不能食用雪糕。首先雪糕含有的糖分较高,患有妊娠合并糖尿病的孕妇食用雪糕容易加重病情。其次因为吃过多的生冷食物容易使胃肠血管突然收缩,胃液分泌减少,消化功能降低,容易出现腹痛、腹泻等症状。肠胃功能较弱的孕妇食用雪糕更容易出现肠胃类疾病。


身体状态健康的孕妇虽然可以食用雪糕,冰棍杆厂家提醒怀孕吃雪糕的时候要注意以下几点:


1、要注意卫生。吃的雪糕必须是正规厂家生产,没有过保质期的合格产品。


2、要控制进食量。不要一次吃得太多,以免引起胃肠不适。


3、胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冷饮时,胎儿在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。所以孕妇不要一次性食用太多雪糕。


4、雪糕中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。


5、雪糕属于孕妇的禁忌食品,偶尔沾一点或许问题不大,但是为了宝宝的成长和自身的身体健康,建议孕妇不要吃雪糕为宜。


市场上的冰品也越来越多了,看着玲琅满目的雪糕,嘴巴开始馋了,但又担心体重称上的数字,实在担心所谓香精、色素的危害,现在可以自制雪糕做健康甜品,把这些顾虑都秒杀掉吧。以下是自制雪糕的操作步骤:


原料:奶油200毫升,白糖适量,蛋清2只,蛋黄1只或各种果酱香草精。

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具体做法:


1、在鲜奶油中加入白糖1匙,充分搅拌均匀后放置一旁;


2、另取一只大碗,放入蛋清,充分搅拌至起泡,放入白糖适量,继续搅拌;


3、在搅拌均匀的蛋清中加入蛋黄,充分混合后,加入香草精再搅拌;


4、搅拌后放入鲜奶油碗中,继续搅拌。若不喜欢鸡蛋冰淇淋,可直接在鲜奶油中加入自己喜欢的果酱,均匀混合;


5、把混合好的食物放入冰箱冷冻间冷冻,约2-3小时后就可以吃了。如果在冷冻期间取出搅拌2-3次,它的味道会更好。

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