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吃冰淇淋有哪些好处呢?您知道吗

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吃冰淇淋有哪些好处呢?您知道吗

2019-07-13

冰淇淋,又称雪糕,种类繁多,花样百出,是人们生活中少不了的甜食冷饮,尤其是炎热夏季更是处处可见。它是用乳和乳制品、蛋或蛋制品、甜味剂、香味剂、稳定剂及食用色素做原料,经冷冻加工而成,主要作用是清凉祛暑。


冰淇淋作为休闲食品在西方国家的餐桌上是常客,被西方人视作必备菜肴。而在中国,由于冰淇淋味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。

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当前我国的中老年消费者将吃冰淇淋集中在夏季,以消暑为目的,这是一种相对传统的消费观念,其实四季食用冰淇淋对人类健康是大有益处的。下面小编带大家来了解一下吃冰淇淋的好处:


一、冰淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品,适当的食用冰淇淋有助人体补充这些成分,对于人体有着一定的好处。


二、冰淇淋中含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等,这些元素的摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。


三、对于一般奶油冰淇淋来说,其营养成分是牛奶的两三倍,同时这些成分在人体内的消化率可以达到95%以上,相对于肉类、脂肪类的消化率来说还要的高哦。


四、降低食欲,冰淇淋中含有大量乳糖成分,乳糖作用就是能迅速提高肠胃满足感,饭前吃一支冰淇淋,会帮你控制食欲。

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冰淇淋都含有较多的糖,糖尿病患者不可贪嘴。不要一次进食过多。吃得太多对小儿易引起腹痛,对中老年人则易引发心绞痛,对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿。不能进食过快,以免刺激内脏血管,使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。已患有上述疾病的人应慎食冰淇淋。


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