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吃冰淇淋的好处与坏处

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吃冰淇淋的好处与坏处

2019-07-13

无论是为对抗炎炎夏日,还是经历了一次悲伤的失恋,变悲愤为食量,我们都会找一桶美味的冰淇淋,一旦开吃,根本就停不下来!


躺在沙发上,看着世界杯,吃着冰淇淋,偶尔放纵一下。但是,这个美味冷冻甜点让你舒服同时,你是否有点担心冰淇淋对你身体做了什么手脚?

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冰棍杆厂家介绍吃一桶冰淇淋对你的身体有哪些影响


1、你的肥胖风险增加,腹部脂肪增加

5个冰淇淋大约含120克碳水化合物,热量高达1000卡路里,对于某些人来说,这么多热量已经超过每日摄入量的一半以上。尽管碳水化合物是一种很好的能量来源,但你可能不会马上就能利用到它。


这也意味着如果你保持这种习惯,超出需求的额外卡路里会导致导致腹部脂肪沉积造成体重增加。 但是,如果你以像看俄罗斯世界杯一样的频率去吃冰淇淋,那就没有什么可担心的了。但是,如果你想减肥,现在就把冰淇淋盖上。


2、血压血糖正常


惊喜的是,你可能认为吃这么多冰淇淋足以让你的血糖失控,但并没有你想象的那么高。我们吃任何食物,血糖都会升高,但是,除非你患有糖尿病或反应性低血糖症,否则你的血糖仍应会保持在正常范围内。


3、感觉更快乐

巧克力可以做到这一点,对吧?对冰激凌的渴望也会有某种满足感。但这不仅是放纵的感觉。显然,这也与碳水化合物有关,这会使提升心情的神经递质的5-羟色胺小幅增加。我爱吃,我快乐。

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4、优质蛋白质及高糖高脂

冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品,适当的食用冰激凌有主人人体补充这些成分,对于人体有着一定的好处。


5、补充体力降低体温

在夏天的时候天气十分的炎热,这个时候吃饭时有时候会没有胃口,夏天没有胃口时,吃一些冰激凌,是一个迅速补充体力降低体温的好方法哦。


6、可能引发肠胃问题

冰激凌是属于凉性的,对于肠胃不好的人来说更是不能吃的哦。如果吃多了就会拉肚子或者引发肠胃问题哦。

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